那么如何提升父母长辈们居家养老的安全性、便利性与舒适性，又如何提高他们的晚年生活品质呢？☞ 答案是：适老房改造。

一、客厅应结合老人日常生活习惯综合调整。

▼客厅适老化改造清单

无障碍地面地面平坦，将老人摔倒风险降到最低。
2、入户换鞋凳入户处设置带扶手换鞋凳，方便老人换鞋和起身。
3、适老化家具以木质为佳，棱角尖锐的物品，应采用包边处理。
4、开关标识：面板明显标识，开关有荧光灯便于老人夜间使用。
5、智能电器智能锁、可视门铃、云台摄像头、电动晾衣架等。

二、厨房各类电器较多，首先要确保安全性。

▼厨房适老化改造清单

安全灶具建议装有安全装置燃气灶具，免于忘记关火危险。
2、安全插座选择带有漏电保护插座，防止操作不当发生漏电。
3、厨房操作台高度「身高÷2＋5cm」，尽量让老人少弯腰。
4、避免高吊柜可用升降五金件，减少踮脚重心不稳的带来隐患。
5、安全警报器浸水报警器、烟雾报警器等，保证用电安全。

三、卧室保持良好的通风采光，同时考虑隔音等因素。

▼卧室适老化改造清单

床的高度宜高45cm，与轮椅坐面高度齐平，方便上下床。
2、扶手和护栏床边扶手和护栏，便于老年人上下床，避免摔床。
3、报警器床头应设置报警器开关，便于及时发出求救信号。

4、智能夜灯床下和走廊做感应灯，避免起夜看不清路而摔倒。

5、分床设计万一夜里有异常状况，彼此也能够及时照应到。
6、隔音材质门窗选用隔音材料，避免老人易醒再难入睡。
7、护理空间尽可能的在床两侧留出走道，便于提供护理。
8、轮椅活动空间应留有轮椅通行、回转的空间，便于老年人通行。

四、这里是发生意外的“高发区”，应重点关注防滑防摔。

▼卫浴适老化改造清单

1、铺防滑砖地面用防滑材料，淋浴区安排火烧板、脚踏石。
2、设置扶手在沐浴区、马桶区、通道设置扶手和低矮家具。
3、设置椅子花洒下方放张椅子，让父母洗澡更省力。
4、洗浴辅具根据空间大小，配置步入式浴缸、浴凳等产品。
5、卫浴门选择往外开或推拉门，便于通行/清洁/救援。
6、坐便器距离不宜离门太远或太近，要预留老人的活动空间。
7、容膝空间洗脸盆下方设置容膝空间，建议高度65cm左右。
8、出入口消除出入口高差，门开启后通行宽度大于75cm。

人口老龄化是社会发展的重要趋势，也是我国今后较长一个时期的基本国情。适度功能改造，消除风险因素，增加适老的设施设备，创造适合老年人身体机能、行动特点、生活习惯的居家环境。让我们一起帮助老人长辈们远离阴暗、设施老旧，危险重重的独居之家吧！